Muschii reprezinta una din principalele componente care ne ajuta la realizarea miscarilor. Cand acestia sunt suprasolicitati sau sunt supusi unor miscari incorecte, la nivelul muschilor apar diferite leziuni, ce aduc un disconfort semnificativ. Unul dintre cei mai utilizati muschi din organism este muschiul gastrocnemian. Acesta este unul dintre muschii posteriori ai gambei si intervine nu doar in timpul mersul, al alegarii, ci si in realizarea flexiei plantare, adica in ridicarea pe varfuri sau in urcatul scarilor.
In urmatoarele randuri, sunt enumerate simptomele rupturii de gastrocnemian, cum o poti recunoaste, dar – si foarte important – ce poti face pentru a o preveni.
Muschiul gastrocnemian medial este unul dintre cei 3 muschi de la nivelul gambei posterioare. Ceilalti doi sunt reprezentati de muschiul gastrocnemian lateral și de muschiul solear. Cele mai multe dintre leziunile gambei posterioare sunt intalnite la nivelul muschiului gastrocnemian medial, care este situat cel mai superficial.
Ruptura musculara presupune intreruperea continuitatii intre fibrele musculare. Aceasta poate fi de doua tipuri:
In functie de severitatea leziunii, medicul stabileste care este cea mai buna abordare terapeutica.
Ruptura musculara poate aparea ca urmare a:
In cazul unui traumatism muscular brusc, ruptura poate fi cauzata de:
In situatia unei rupturi date de deteriorarea progresiva a fibrelor musculare, procesul prin care apare ruptura musculara cuprinde mai multe etape. Initial, muschiul este suprasolicitat si apare o intindere musculara (elongatie musculara). Daca efortul persista sau miscarile incorecte sunt efectuate constant, atunci fibrele musculare intinse se degradeaza si mai mult, pana apar rupturile musculare.
👉Intinderea musculara este una dintre cele mai frecvente probleme intalnite la sportivi sau la persoanele care nu sunt obisnuite sa depuna un efort fizic intens. Descopera mai multe detalii despre aceasta, cum poate fi tratata si prevenita, din articolul Intinderea musculara: cauze, simptome si tratament.
Persoanele care fac sport de performanta au un risc mai mare de a dezvolta rupturi musculare, mai ales daca nu efectueaza o incalzire adecvata, inainte de antrenamente. Sporturile frecvent asociate cu ruptura muschiul gastrocnemian medial sunt reprezentate de:
O ruptura de muschi poate fi recunoscuta prin urmatoarele semne si simptome:
In momentul in care apare ruptura musculara, poti auzi un sunet, precum o pocnitura la nivelul muschilor gambei. Este important ca, in timpul consultului, sa-i spui medicului toate simptomele pe care le-ai observat, pentru a putea stabili un diagnostic corect.
Diagnosticul este stabilit de catre medic, pe baza informatiilor oferite de pacient, observate in cadrul examinarii fizice si identificate in urma investigatiilor imagistice. Astfel, in cabinet, medicul iti poate adresa intrebari precum:
De asemenea, medicul efectueaza si unele manevre, cu scopul de a determina grupele musculare afectate. Pentru confirmarea diagnosticului, pot fi recomandate investigatii imagistice, precum:
👉Ecografia este o investigatie imagistica utilizata pentru a studia si a evalua tesuturile moi, cum sunt si muschii. Afla mai multe despre aceasta metoda de investigatie, din articolul Ecografia musculoscheletala.
Cele doua leziuni musculare sunt frecvent intalnite. Desi pot avea aceleasi cauze si simptome, tratarea acestora poate diferi semnificativ. Principala diferenta intre cele doua este reprezentata de procentul de fibre musculare afectate.
O intindere musculara este o leziune in care fibrele sunt suprasolicitate, intinse, dar nu sunt rupte. Aceasta este insotita de simptome de intensitate mai scazuta, comparativ cu o ruptura musculara.
Ruptura musculara este o leziune mai severa, in care fibrele musculare se rup total sau partial. Simptomele sunt mai severe, ceea ce determina o durere mai crescuta, iar recuperarea rupturii musculare la gamba are o durata mai mare.
Tratamentul unei rupturi musculare poate varia in functie de severitatea leziunii. Intreaba medicul care este cea mai potrivita abordare pentru tine.
Perioada de recuperare dupa ruptura muschiului gastrocnemian medial este o perioada importanta pentru vindecarea fibrelor musculare. Este esential sa iei in considerare sugestiile oferite de medic si de kinetoterapeut, pentru a beneficia de o recuperare completa.
De asemenea, reluarea activitatii fizice se face treptat, sub ghidarea specialistului. Alegerea unor activitati de intensitate usoara si durata scurta este de preferat, pentru a nu suprasolicita musculatura. In plus, introducerea treptata a efortului de intensitate crescuta contribuie la prevenirea recidivelor.
In perioada de recuperare, asigura-te ca te odihnesti, ca respecti indicatiile date de medic si ca efectuezi corect si consecvent exercitiile de kinetoterapie. Pentru a-i furniza organismului nutrientii de care are nevoie pentru refacerea tesuturilor, adopta o dieta bogata in nutrienti. In plus, poti opta si pentru administrarea suplimentelor alimentare, la recomandarea medicului.
O recuperare completa dupa ruptura muschiului gastrocnemian medial dureaza aproximativ 4-5 luni. Chiar si asa, dupa acest interval de timp, este indicat a purta unele echipamente medicale, precum cele care asigura compresia musculara. Poti opta chiar si pentru un bandaj care asigura compresia, in functie de recomandarile medicului.
Se cunosc mai multe metode prin care poti preveni ruptura musculara. Dintre acestea, fac parte:
Un alt aspect important face referire la realizarea corecta a miscarilor. Daca esti la inceput, este indicat a cere sfatul unui antrenor cu privire la modul corect de realizare a miscarilor specifice sportului pe care il practici. Repetarea unor miscari care suprasolicita musculatura poate conduce la accidentari.
De asemenea, evita repetarea unei singure miscari de prea multe ori. Aceasta conduce la obosirea musculaturii si creste riscul de intindere si chiar de ruptura musculara. Alterneaza tot timpul exercitiile efectuate. In acest mod, activezi mai multe grupe musculare si eviti accidentarile.
Ruptura de gastrocnemiam medial reprezinta o leziune musculara ce creeaza disconfort semnificativ si afecteaza mobilitatea. Desi se poate manifesta, initial, ca o intindere musculara, in lipsa tratamentului, fibrele musculare se pot rupe, ceea ce face ca simptomele sa fie mai severe. Exista metode diverse pentru recuperarea muschiului. Acestea pot varia de la repaus si aplicarea compreselor reci, pana la interventie chirurgicala. Daca simti disconfort la nivelul gambei sau te-ai accidentat, mergi cat mai repede la medic.
