×
×
Durerile de calcai reprezinta o afectiune des intalnita la toate categoriile de varsta. Aceasta se poate manifesta prin senzatie de durere la nivelul partii inferioare a calcaiului, in spatele acestuia, dar si la nivelul calcaneului, osul care intra in alcatuirea calcaiului. De obicei, durerile de calcai se remit spontan, dar pot exista si cazuri in care durerea este prezenta o perioada mai lunga de timp.
Intelegerea complexitatii anatomiei calcaiului si a mecanismelor de producere a durerii permite abordarea tintita a problemei, oferind pacientilor speranta reala de ameliorare si revenire la activitatile cotidiene fara disconfort sau limitari functionale.
Calcaiul este o structura destul de complexa din punct de vedere anatomic, deoarece are rolul de a sustine greutatea corporala si de a participa la deplasare. Calcaiul este reprezentat de osul calcanean, mai precis de tuberculul posterior al acestuia. Calcaneul este cel mai voluminos os al piciorului. La nivelul lui se afla tendonul lui Achile, una dintre cele mai solicitate structuri ale organismului. Acesta are rol in realizarea mersului, a alergarii, a sariturilor.
Cand aceste structuri sunt suprasolicitate sau sufera microtraumatisme repetate, apar durerile de calcaie. Proeminenta posterioara a calcaneului si tuberozitatea plantara sunt zonele cele mai vulnerabile la durere. Intelegerea acestor conexiuni anatomice explica de ce presiunea constanta, biomecanica defectuoasa a mersului sau chiar forma naturala a arcului plantar pot transforma calcaiul dintr-o structura proiectata pentru stabilitate intr-un punct de durere cronica.
sportivii
persoanele supraponderale;
femeile insarcinate;
persoanele diagnosticate cu afectiuni reumatoide;
persoanele care poarta incaltaminte necorespunzatore;
persoanele care stau mult timp in picioare.
Informarea corecta este primul pas pentru a gestiona corect o problema medicala si nu numai. Descopera mai multe despre cauzele si simptomele fasceitei plantare.
Ruptura partiala de tendon achilean
Ruptura partiala este caracterizata prin durere usoara sau moderata, care permite executarea mersului. Pacientii cu ruptura partiala raporteaza adesea o senzatie de „pocnitura” sau trosnitura in momentul producerii leziunii, urmata de disconfort persistent localizat in zona posterioara a calcaiului. Inflamatia moderata si sensibilitatea la palpare sunt prezente, iar activitatile care solicita tendonul, precum urcatul scarilor sau alergarea, accentueaza durerea. Capacitatea de a executa miscarea de flexie plantara (ridicarea pe varfuri) este diminuata, dar nu complet pierduta. In absenta unui tratament adecvat, ruptura partiala poate evolua spre una completa, fiind esentiala diagnosticarea si interventia timpurie pentru evitarea complicatiilor pe termen lung.
Ruptura totala de tendon achilean
In cazul rupturii totale, durerea este foarte puternica, iar mersul nu se poate realiza. Pacientii acuza frecvent o senzatie clara de „lovire” in zona calcaiului, ca si cum ar fi primit o lovitura directa. La examinare se poate observa o discontinuitate palpabila in structura tendonului, cu aparitia unui „gol” vizibil in zona posterioara a gleznei. Incapacitatea completa de a se ridica pe varfuri sau de a efectua impingerea necesara pentru a pasi reprezinta semne clinice distinctive. Interventia chirurgicala este frecvent necesara pentru a restabili integritatea tendonului si a recupera functionalitatea normala a membrului.
radiografia;
ecografia de tesuturi moi;
rezonanta magnetica nucleara;
tomografia computerizata;
biopsia urmata de efectuarea examinarii histopatologice.
Tratamentul durerilor de calcai are ca scop atat reducerea durerii, cat si tratarea cauzei care a condus la aparitia acesteia. Pentru a trata durerea, sunt recomandate urmatoarele:
purtarea incaltamintei comode;
talonete personalizate;
gimnastica medicala si fizioterapie;
gheata sau aplicarea compreselor reci pe zona dureroasa.
afectiunile care necesita detensionarea fasciei plantare (fasceita plantara, sindromul de tunel tarsian);
tendinita achileana;
chistul osos calcanean;
alte patologii care includ deformari severe.
terapia cu unde de soc;
terapia cu ultrasunete;
terapia cu laser;
magnetoterapia;
stimularea electrica transcutanata nervoasa.
vitaminele;
mineralele;
suplimentele cu colagen;
suplimentele cu Boswellia sau curcuma (au rol antiinflamator);
ceaiurile de valeriana, musetel (contribuie la relaxarea musculara).
purtarea unei incaltaminte comode;
efectuarea exercitiilor de intindere, inainte de a face eforturi sustinute;
mentinerea unei greutati corporale optime;
adoptarea unei alimentatii sanatoase si echilibrate;
evitarea stresului mecanic excesiv al picioarelor.
Persoanele care sufera de dureri in calcai au adesea numeroase intrebari despre cauzele, tratamentele si metodele de ameliorare a acestei afectiuni. Mai jos gasesti raspunsuri la cele mai comune intrebari pentru a te ajuta sa intelegi mai bine problema si optiunile disponibile.
Durerea in calcai care apare la fiecare pas poate fi cauzata de multiple afectiuni. Printre acestea se numara tendinita achiliana, bursita calcaneana, fracturi de stres, neurinom Morton sau chiar artrita. Aspecte precum umflatura in spatele calcaiului, intepaturi in calcai sau durere calcai la mers pot indica probleme diferite. De exemplu, durerea calcai lateral poate sugera tendinita peroniera, in timp ce o durere in spatele calcaiului este adesea asociata cu probleme ale tendonului lui Ahile. Este esential sa consulti un specialist pentru diagnosticul corect, mai ales cand ai un calcai umflat sau dureri persistente.
Pentru ameliorarea durerilor de calcaie exista multiple optiuni, de la medicamente la tratamente naturiste. Antiinflamatoarele pentru calcaie sub forma de pastile pot reduce inflamatia si durerea acuta. O alternativa poate fi crema antiinflamatoare pentru calcaie, care actioneaza local si are mai putine efecte secundare. Retine insa ca niciun tratament nu este indicat fara consult medical de specialiatitate.
Un unguent pentru durerea de calcaie cu arnica sau capsaicina poate fi o optiune pentru tratament local. Indiferent de alegere, este important sa tratezi cauza de baza, nu doar simptomele si doar medicul specialist recomanda varianta de tratament cea mai potrivita.
Dureri calcai stang sau durere calcai drept pot aparea din motive diferite, inclusiv biomecanica mersului, incaltaminte nepotrivita sau suprasolicitare. Asimetria corpului poate explica de ce te doare doar un calcai. Cat despre durere calcai dimineata, in special durere in calcai dimineata la primii pasi, acesta este un simptom clasic al fasceitei plantare. In timpul noptii, fasciculul plantar se contracta si se scurteaza. Cand il intinzi brusc dimineata, apar durerile de calcai. Durerile pot fi mai intense dupa perioade de repaus, cum ar fi dupa ce stai asezat pentru mult timp, si se diminueaza pe masura ce tesutul se incalzeste prin miscare.
Exercitiile pentru durerea de calcai joaca un rol foarte important in recuperare. Stretchingul fasciei plantare este esential – ruleaza o minge de tenis sub talpa, intinde-ti degetele de la picioare in sus cu ajutorul unei benzi elastice sau executa stretching la perete pentru gamba si tendonul lui Ahile. „Ce fac cand ma doare calcaiul?”. In acest caz, specialistii recomanda repausul relativ, comprese reci si exercitii blande, nu imobilizare completa. Pentru durerile de calcaie mai sunt recomandate si exercitii de intarire a muschilor intrinseci ai piciorului. In cazul durerii de calcai la copii, exercitiile trebuie adaptate si supravegheate.
Durerile de calcai reprezinta o problema complexa, cu multiple cauze si manifestari, care afecteaza semnificativ calitatea vietii persoanelor de toate varstele. Indiferent ca vorbim despre fasceita plantara, tendinita achiliana, bursita calcaneana sau fracturi de stres, impactul asupra mobilitatii poate fi substantial. Diagnosticul corect, bazat pe anamneza detaliata, examinare clinica si, uneori, investigatii imagistice, este esential pentru stabilirea planului terapeutic adecvat.
Bibliografie:
www.betterhealth.vic.gov.au, https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/foot-problems-heel-pain#causes-of-heel-pain
www.healthdirect.gov.au, https://www.healthdirect.gov.au/heel-pain
www.nhs.uk, https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/heel-pain/
www.foothealthfacts.org, https://www.foothealthfacts.org/conditions/heel-pain-(plantar-fasciitis)
my.clevelandclinic.org, https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10060-heel-pain.
Tehnologie Kinetoterapie
Tehnologie Fizioterapie
Servicii
Programeaza-te
online
Programeaza-te
online
Ai fost deja la noi și ai de programat ședințele de recuperare?
Ai fost deja la noi și ai de programat ședințele de recuperare?
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii
Prin completarea formularului de mai sus sunt de acord sa fiu contactat/a de catre Kinetic Sport & Medicine in legatura cu serviciile medicale solicitate
Utile
Servicii
Afectiuni adulti
Afectiuni copii
Abonează-te la newsletter pentru a afla noutățile despre serviciile și ofertele noastre.
Ne pare rău :(
Abonarea nu a reușit.
Te rugăm să încerci din nou, acum sau mai târziu.
