Sold

Coxartroza – simptome, cauze si cum poate fi controlata, inclusiv prin tratament fara operatie

Coxartroza - simptome, cauze si cum poate fi controlata, inclusiv prin tratament fara operatie

DIN ARTICOL

Ce este coxartroza si cum afecteaza articulatia soldului

Cauzele si factorii de risc ai coxartrozei

Simptomele coxartrozei - cum sa recunoastem semnele bolii

Tipuri de coxartroza

Diagnosticarea coxartrozei

Tratamentul coxartrozei

Prevenirea coxartrozei

Exercitii pentru coxartroza

Intrebari frecvente despre coxartroza

In coxartroza, articulatia incepe sa fie din ce in ce mai putin mobila, se formeaza depuneri osoase pe marginile sale si apare durerea. Daca la inceput, ea este resimtita in timpul activitatii fizice, odata cu trecerea timpului si in absenta tratamentului, durerea apare si in perioade de stres si de inactivitate, inclusiv pe durata noptii. Mai jos, poti citi mai multe despre cauzele coxartrozei, care sunt principalele simptome, de cate tipuri este boala, cum poate fi tratata si ce poti face pentru a o preveni.

Ce este coxartroza si cum afecteaza articulatia soldului

Coxartroza, cunoscuta si sub numele de artroza soldului, este o afectiune cronica degenerativa care apare atunci cand cartilajul articular se deterioreaza treptat. Cartilajul are rolul de a proteja oasele si de a permite miscari fluide ale soldului. Pe masura ce acesta se subtiaza si isi pierde proprietatile, oasele incep sa se frece direct unele de altele, ducand la inflamatie, durere si rigiditate.

Pe langa uzura cartilajului, coxartroza provoaca si alte modificari in structura articulatiei soldului, cum ar fi:

Ingustarea spatiului articular, ceea ce reduce mobilitatea.
Formarea osteofitelor (pinteni ososi), care pot agrava disconfortul.
Scleroza subcondrala, o modificare a osului care duce la pierderea elasticitatii si la cresterea durerii.

Pe masura ce boala avanseaza, miscarile devin din ce in ce mai dificile, afectand activitati precum mersul pe jos, urcatul scarilor sau chiar statul in picioare pentru perioade lungi. Fara tratament adecvat, coxartroza poate duce la pierderea completa a functionalitatii articulatiei, afectand semnificativ calitatea vietii.

Cauzele si factorii de risc ai coxartrozei

Nu se stie cu exactitate de ce apare coxartroza. Exista mai multe afectiuni care pot duce la coxartroza, mai ales cele ale tesutului conjunctiv (articulatii, oase sau ligamente) sau bolile de colagenoza.

Displazia soldului, de exemplu, apare deseori ca un precursor al coxartrozei. Este o afectiune congenitala, care apare ca urmare a subdezvoltarii oaselor si ligamentelor articulare, simptomele incepand sa apara din copilarie. Unele persoane nu au simptome si descopera boala accidental, in timpul unei radiografii. In general, afectiunea este diagnosticata in intervalul de varsta 25-55 de ani. La femeile tinere, poate aparea in timpul sarcinii sau dupa nastere, intr-o perioada de repaus fizic, iar la varstnici, dupa pensionare.

Alte probleme de sanatate, precum tulburarile metabolice, cresc probabilitatea de coxartroza. Acest lucru se intampla deoarece existenta unei afectiuni metabolice afecteaza circulatia sangelui si dezvoltarea cartilajului articulatiei soldului. Afectiunile precum guta primara si secundara, diabetul de tip 2, boala Wilson sau hemocromatoza pot afecta dezvoltarea normala a articulatiilor.

De asemenea, existenta unor leziuni articulare care necesita interventia chirurgicala pot contribui la aparitia coxartrozei. Dupa interventie, articulatia este mai sensibila si exista un risc mai mare de deteriorare a cartilajului articulatiei soldului.

Factori de risc pentru coxartroza

Mai jos, sunt alti factori de risc ce pot creste probabilitatea de aparitie a coxartrozei:

Varsta – coxartroza apare foarte rar la persoane sub 30-35 de ani. Adultii in varsta de 40-45 de ani reprezinta 2-3% din totalul cazurilor, iar persoanele de 45-65 de ani reprezinta aproximativ 30%. Restul este reprezentat de persoanele de peste 65 de ani. De fapt, riscul de coxartroza este de 70-75%, in cazul persoanelor de peste 70 de ani;
Sexul – femeile au un risc mai mare de imbolnavire decat barbatii;
Genetica – daca ai rude apropiate (unul dintre parinti sau un frate) care au coxartroza, ai un risc mai mare de imbolnavire;
Osteonecroza (necroza vasculara) – daca este lasata netratata, poate evolua spre coxartroza. Necroza vasculara este cauzata de consumul excesiv de alcool, unele medicamente, precum prednisonul, si unele afectiuni medicale, ce afecteaza coagularea sangelui;
Anomaliile anatomiei soldului;
Traumatismele severe – fracturile osoase sau dislocarile capului femural pot duce la coxartroza;

Simptomele coxartrozei - cum sa recunoastem semnele bolii

Primele simptome ale coxartrozei sunt durerea de sold, senzatia de rigiditate, reducerea gradului de mobilitate si durerea inghinala. Uneori, boala progreseaza lent, iar durerea este suportabila, astfel ca multa lume alege sa o ignore, pana in momentul in care sunt afectate activitatile de zi cu zi. Mai jos sunt principalele simptome asociate coxartrozei, necesitand interventia medicului:

Durere fesiera ce coboara spre coapsa – reprezinta, frecvent, primul semn al coxartrozei. Mai intai apare la mers, iar pe masura ce boala progreseaza, durerea este resimtita permanent. Durerea fesiera se dezvolta in cateva luni sau chiar ani. Daca apare brusc, este cel mai adesea cauzata de un traumatism sau de o alta problema de sanatate;
Reducerea mobilitatii – in conditii normale, articulatia soldului permite realizarea miscarilor uzuale. Persoanele care au coxartroza nu isi pot intinde piciorul in spate, nu pot realiza rotiri interne ale membrului inferior si nici nu pot desface picioarele;
Schiopatat – unele persoane pot merge in continuare, in ciuda durerii si a problemelor de mobilitate, insa tind sa schiopateze, corpul incercand, astfel, sa compenseze problema de la sold;
Rigiditatea soldului – activitatile zilnice, precum incaltatul, aplecatul, coboratul scarilor sau urcatul in masina, pot pune probleme majore unei persoane care are coxartroza.

Tipuri de coxartroza

Coxartroza poate fi clasificata in functie de cauza, in coxartroza primara si coxartroza secundara, si in functie de stadiu, in coxartroza de gradul 1, coxartroza de gradul 2 si coxartroza de gradul 3. Despre acestea vom discuta mai jos.

In functie de cauza

Coxartroza poate fi primara sau secundara. Coxartroza primara apare ca urmare a combinatiei unor factori de risc (stilul de viata, predispozitia genetica, prezenta unor gene etc.) si reprezinta aproximativ 48% din totalul cazurilor.

Cazurile de coxartroza secundara reprezinta 52% din totalul bolnavilor si apar ca urmare a unor alte afectiuni congenitale sau dobandite, precum:

Displazia congenitala de sold;
Aprofundarea acetabulului;
Dislocarea soldului, congenitala sau dobandita in urma unui traumatism;
Leziunile articulare;
Dezvoltarea anormala a acetabulului in perioada de crestere;
Obezitatea;
Articulatiile suprasolicitate;
Hipotiroidismul;
Diabetul de tip 2;
Micro-traumatismele suprapuse;
Hemofilia;
Poliartrita;
Tulburarile metabolice.

In functie de stadiu, putem vorbi de:

Coxartroza de gradul 1

Durerea de sold apare dupa mers sau alergat. Durerea se localizeaza in jurul articulatiei soldului, insa poate afecta si genunchiul sau coapsa. Odihna ajuta la ameliorarea durerii. In acest stadiu, miscarea nu este afectata, nu apar anomalii la mers si nu se modifica forta musculara. Poate aparea o ingustare inegala a decalajului articulatiei.

Coxartroza de gradul 2

Durerea creste progresiv si, pe langa zona articulatiei soldului, se resimte in zona coapsei si in cea inghinala. Senzatia de durere apare inclusiv in repaus, iar muschii isi pierd din functionalitate. Pot aparea deformari ale capului femural.

Coxartroza de gradul 3

Durerea persista aproape continuu, ziua si noaptea. Este afectat mersul pe jos si poate fi necesara folosirea unui baston. Membrul inferior sufera atrofii musculare, la fel si fesele si coapsele. Membrul pare mai scurt pe partea afectata, iar corpul, pentru a compensa, va inclina torsul in timpul mersului.

Articulatia este deformata, de cele mai multe ori, in mod ireversibil si necesita interventia chirurgului, pentru o proteza de sold.

Diagnosticarea coxartrozei

Coxartroza este diagnosticata pe baza examenului fizic si a investigatiilor. Medicul va pune o serie de intrebari despre durerea resimtita, daca apar probleme la mers, rigiditate, durere nocturna sau in primele ore ale diminetii.

Pentru a confirma diagnosticul de coxartroza si pentru a evalua severitatea afectiunii, medicii recomanda mai multe tipuri de investigatii imagistice.

Radiografia pentru coxartroza

Radiografia este cea mai utilizata metoda pentru diagnosticarea coxartrozei. Aceasta permite observarea modificarilor osoase specifice, cum ar fi:

Ingustarea spatiului articular – semn al deteriorarii cartilajului.
Formarea osteofitelor (pinteni ososi) – excrescente osoase care apar ca raspuns la uzura articulatiei.
Modificari ale structurii osoase – cum ar fi scleroza subcondrala sau formarea de chisturi osoase.

Radiografia este o metoda rapida si accesibila, dar nu ofera informatii detaliate despre tesuturile moi, cum ar fi cartilajul sau ligamentele.

Examinarea cu ultrasunete

Ecografia (ultrasonografia) poate fi folosita pentru a evalua tesuturile moi din jurul articulatiei soldului. Aceasta poate fi utila pentru:

Detectarea inflamatiei sinoviale si a acumularilor de lichid intraarticular.
Evaluarea muschilor, tendoanelor si ligamentelor din jurul soldului.
Identificarea rupturilor musculare sau a altor leziuni asociate.

Ecografia nu poate inlocui radiografia sau RMN-ul, dar este o metoda complementara, utila mai ales pentru detectarea afectiunilor asociate.

RMN pentru coxartroza

Rezonanta magnetica nucleara (RMN) este o investigatie imagistica avansata care ofera imagini detaliate ale articulatiei soldului. Este recomandata in special in stadiile incipiente ale coxartrozei sau atunci cand radiografia nu ofera suficiente informatii. RMN-ul poate evidentia:

Starea cartilajului articular – detecteaza subtieri ale cartilajului inainte ca modificarile sa fie vizibile pe radiografie.
Leziunile ligamentare sau tendinoase – utile in diferentierea coxartrozei de alte afectiuni ale soldului.
Inflamatia sinoviala si modificarile osoase precoce.

RMN-ul este mai precis decat radiografia, dar este si mai costisitor si dureaza mai mult. Este recomandat mai ales in cazurile in care diagnosticul este incert sau daca pacientul are simptome severe care nu se coreleaza cu radiografia.

Care investigatie este cea mai potrivita?

Radiografia – prima investigatie recomandata pentru diagnostic.
Ecografia – utila pentru evaluarea tesuturilor moi si a inflamatiei.
RMN-ul – necesar pentru un diagnostic detaliat in cazurile complexe.

In functie de simptome si de stadiul bolii, medicul poate recomanda una sau mai multe investigatii pentru a stabili cel mai bun plan de tratament.

Este important de stiut ca, inclusiv atunci cand este depistata timpuriu si tratata conform recomandarilor medicului, nu exista o garantie 100% ca va fi eliminata in totalitate. De multe ori, progresul bolii este intrerupt, insa revine dupa 5-10 ani, motiv pentru care este indicat consultul medical periodic.

Ce afectiuni tratam

Adulti

Copii

Cap

Tratamentul coxartrozei

In primul stadiu al bolii, se recomanda mai ales medicamente pentru durere si creme sau geluri care se aplica pe zona afectata. Apoi, sunt indicati miorelaxantii, care au rolul de a reduce spasmele musculare, stimuland circulatia sangelui. Daca boala este depistata la finalul stadiului intai sau pe parcursul celui de-al doilea stadiu, medicul va interveni pentru a indeparta portiunile distruse de cartilaj. Astfel, durerea se amelioreaza.

Mai apoi, in functie de recomandarile medicului, se merge pe tratament de recuperare (terapie manuala, kinetoterapie, balneoterapie etc.), administrarea de medicamente si interventia chirurgicala. Despre toate acestea vom vorbi mai pe larg, mai jos.

Tratament pentru coxartroza fara operatie

Coxartroza poate fi gestionata eficient fara interventie chirurgicala, printr-o combinatie de terapii care reduc durerea, imbunatatesc mobilitatea si incetinesc progresia bolii. Tratamentul non-chirurgical include medicatie antiinflamatoare, kinetoterapie, fizioterapie, suplimente pentru articulatii si schimbari in stilul de viata. Descopera cele mai eficiente metode pentru a controla simptomele si a-ti pastra independenta in miscare.

Tratament de recuperare

Desi efectele coxartrozei sunt ireversibile, tratamentul de recuperare, mai ales daca este inceput timpuriu, poate ajuta la reducerea durerii, amana reducerea mobilitatii si poate incetini progresul bolii. In aceasta categorie intra terapia manuala si kinetoterapia.

Majoritatea persoanelor care au coxartroza se confrunta cu durere, intepeneala si alte simptome care le afecteaza desfasurarea activitatilor de zi cu zi. Terapia manuala ajuta la reducerea rigiditatii, promoveaza un somn de calitate, iar acest lucru poate contribui la ameliorarea durerilor articulare si a spasmelor musculare.

Pentru a te bucura de toate aceste efecte, este important sa alegi un terapeut cu experienta, care sa adapteze tehnicile de terapie manuala nevoilor tale. Realizata eficient, terapia manuala imbunatateste circulatia sangelui si reduce spasmele si umflaturile pielii.

Terapia manuala este adesea combinata cu alte tehnici de kinetoterapie pentru a optimiza rezultatele. In functie de stadiul coxartrozei, terapia manuala poate fi un instrument puternic in ameliorarea simptomelor si in restabilirea functionarii normale a corpului. Afla mai multe detalii aici.

Kinetoterapia

Miscarea este o componenta importanta in coxartroza. In realizarea exercitiilor potrivite pentru a reduce durerea si progresul bolii, este recomandat sa soliciti ajutorul unui kinetoterapeut. Acesta va alege exercitii fizice in functie de stadiul bolii si se va asigura ca nu se pune o greutate prea mare pe articulatia cu probleme.

In coxartroza, se recomanda exercitii statice in natura, miscari mai putin energice, care sa nu provoace durere. Inainte si dupa aceste exercitii, se recomanda masarea muschilor coapsei si a celor din zona soldului.

Kinetoterapia este esentiala in tratamentul afectiunilor musculoscheletale, neurologice si reumatologice. Prin programe personalizate de recuperare, aceasta ajuta pacientii sa recastige mobilitatea si sa previna complicatii viitoare. In plus, kinetoterapia sprijina adoptarea unui stil de viata sanatos si imbunatateste starea generala de bine. Afla mai multe despre importanta acestei terapii aici.

Tratamentul medicamentos pentru coxartroza

Administrarea de medicamente are drept obiective ameliorarea durerii, reducerea inflamatiei, imbunatatirea circulatiei sanguine si furnizarea de nutrienti cartilajului articulatiei soldului.

Pentru durere, se recomanda antiinflamatoare nesteroidiene, precum ibuprofen, ketoprofen sau diclofenac. Exista si medicamente cu reteta, insa acestea pot da dependenta si sunt recomandate doar in situatiile critice. Este bine sa eviti administrarea mai multor antiinflamatoare in acelasi timp. De asemenea, daca durerea persista, poti vorbi cu medicul, pentru modificarea dozei.

Medicamentele vasoconstrictoare sunt recomandate pentru relaxarea musculaturii vaselor de sange, cu scopul de a permite circulatia normala. Astfel, se reduc spasmele vaselor de sange. In ceea ce priveste spasmele musculare, medicii recomanda relaxante musculare, insa acestea ar trebui administrate doar pe termen scurt, deoarece pot aparea efecte secundare.

Pentru regenerarea structurii cartilajelor, se recomanda medicamente condroprotectoare. Folosirea lor previne progresul bolii, mai ales daca sunt administrate in primele stadii ale afectiunii.

Tratament chirurgical

Atunci cand coxartroza ajunge in stadiul al treilea, rareori dau rezultate terapia fizica si medicamentele. Capacitatea de miscare este pierduta aproape in totalitate si este necesara interventia chirurgicala. Cele mai comune interventii sunt urmatoarele:

Artroplastia – consta in modelarea tesutului cartilaginos din materiale sintetice sau din tesutul pacientului;
Endoprotezarea – articulatia soldului este inlocuita, interventia fiind destul de simpla;
Osteotomia – consta in taierea oaselor, eliminarea deformarilor si imbinarea tesutului ramas, in cel mai bun mod posibil. Uneori, pot fi pastrate anumite parti ale articulatiilor;
Artrodesia – zonele articulare sunt conectate cu placi si suruburi. Miscarile articulatiei sunt reduse sau eliminate complet. Se restabileste functia de sprijin a picioarelor. Este recomandata doar atunci cand toate celelalte optiuni nu au dat rezultate sau daca nu exista contraindicatii. Inainte de artrodesie, se recomanda un consult stomatologic, deoarece, daca exista infectii dentare, creste riscul de complicatii pentru interventia chirurgicala.

Protezarea soldului

O categorie separata vizeaza protezarea soldului. In aceasta situatie, bila si sacul articulatiei sunt inlocuite cu o articulatie artificiala, procedura fiind cunoscuta si sub numele de „inlocuire totala de sold”. Aceasta este printre cele mai comune, la nivel european realizandu-se, anual, aproximativ 400.000 de operatii de protezare de sold.

Proteza este modelata in functie de forma articulatiei umane si depinde de varsta, sex, greutatea corporala si forma osului.

In functie de tehnica medicala, sunt posibile trei tehnici de fixare, respectiv fixarea endoprotezei fara ciment, fixarea cimentata si fixarea hibrida. In ultimii ani, fixarea necimentata a inceput sa fie din ce in ce mai folosita. Se utilizeaza mai ales implanturi de titan, care se integreaza bine in os.

Protezele cimentate pot suporta incarcaturi de 10-20 kg, in primele saptamani dupa interventie, urmand ca, dupa recuperare, sa se poata reveni la activitatile normale.

Prevenirea coxartrozei

Desi nu poti preveni toate problemele soldului, luarea unor masuri poate reduce riscul de imbolnavire sau de agravare a simptomelor. Mai jos sunt cateva recomandari in acest sens:

Realizeaza incalzire inainte de antrenamente si intinderi dupa;
Elimina excesul ponderal, urmand un program alimentar sanatos si echilibrat si introducand activitatea fizica in programul zilnic;
Daca resimti durere in timpul antrenamentului, ia o pauza;
Poarta pantofi sport corespunzatori activitatii realizate;
Evita, pe cat posibil, sa alergi pe asfalt si beton;
Daca prezinti factorii de risc, este indicat sa mergi periodic la consult de specialitate.

Nu exista un antidot pentru coxartroza, insa exista solutii de incetinire a progresului si de ameliorare a simptomelor. Urmarea unui stil de viata sanatos, reducerea stresului si alimentatia echilibrata reduc riscul de imbolnavire si de aparitie a complicatiilor. Odata detectata boala, se recomanda urmarea tratamentului medicamentos si combinarea sa cu terapii de recuperare, precum kinetoterapia si terapia manuala. Astfel, durerea se va ameliora, iar mobilitatea va fi imbunatatita semnificativ.

Exercitii pentru coxartroza

Exercitiile fizice, kinetoterapia si fizioterapia joaca un rol esential in ameliorarea simptomelor si mentinerea functionalitatii articulatiei. Kinetoterapia include exercitii specifice pentru intarirea muschilor din jurul soldului, reducerea durerii si imbunatatirea mobilitatii. Fizioterapia, pe de alta parte, foloseste metode precum electroterapia, ultrasunetele si masajul terapeutic pentru a diminua inflamatia si disconfortul. Combinatia acestor terapii poate incetini progresia bolii si poate imbunatati considerabil calitatea vietii.

Exercitii de mobilizare articulara

Aceste exercitii mentin flexibilitatea articulatiei si previn rigiditatea:

Bascularea bazinului – Intins pe spate, cu genunchii indoiti, se preseaza usor zona lombara spre podea si se mentine 5 secunde. Se repeta de 10 ori.
Rotirea soldului – Intins pe spate, cu genunchii indoiti, se rotesc usor intr-o parte, apoi in cealalta. Se repeta de 10-15 ori.

Exercitii de intarire musculara

Muschii puternici ajuta la sustinerea articulatiei soldului si reduc solicitarea acesteia:

Ridicarea piciorului intins – Intins pe spate, un picior indoit, celalalt intins. Se ridica piciorul intins 20 cm, se mentine 5 secunde si se coboara lent. Se repeta de 10 ori pe fiecare picior.
Ridicarea laterala a piciorului – Se stai pe o parte si se ridica piciorul spre tavan, apoi se coboara lent. Se repeta de 10-15 ori pe fiecare parte.

Exercitii de stretching

Stretchingul ajuta la reducerea rigiditatii si imbunatateste mobilitatea:

Intinderea cvadricepsului – Se stai in picioare, se prinde glezna si se trage usor calcaiul spre fesa. Se mentine 20-30 de secunde si se schimba piciorul.
Intinderea soldului – Se sta intins pe spate, se indoaie un genunchi si se aduce spre piept. Se mentine 20 de secunde, apoi se schimba piciorul.

Exercitii in apa

Exercitiile in apa sunt foarte eficiente pentru persoanele cu coxartroza, deoarece reduc impactul asupra articulatiei soldului. Inotul si mersul prin apa ajuta la mobilitate fara sa puna presiune pe articulatie.

Terapia combinata pentru rezultate optime

Pentru cele mai bune rezultate, exercitiile trebuie combinate cu sedinte de fizioterapie. Masajul terapeutic, electroterapia si aplicarea de caldura sau gheata pot ajuta la reducerea inflamatiei si ameliorarea durerii. De asemenea, un kinetoterapeut poate crea un program personalizat de exercitii in functie de stadiul afectiunii. Pentru un tratament eficient, este recomandat ca exercitiile sa fie efectuate zilnic, fara a forta miscarea. In cazul durerii intense, este indicat consultul unui specialist.

Prin miscari controlate si terapii care imbunatatesc circulatia, mobilitatea articulara si echilibrul, fizioterapia ajuta la ameliorarea durerii si la restabilirea functionalitatii corpului. Aceasta poate include si kinetoterapia, o forma de exercitii care contribuie la recuperarea pacientilor. Afla mai multe detalii aici.

Intrebari frecvente despre coxartroza

In continuare, afli raspunsurile la cele mai comune intrebari despre coxartroza.

Ce inseamna coxartroza bilaterala?

Coxartroza bilaterala este forma de artroza care afecteaza ambele articulatii ale soldului. Aceasta poate aparea simultan sau progresiv, iar simptomele includ durere, rigiditate si dificultate la mers. Tratamentul este similar cu cel al coxartrozei unilaterale, incluzand exercitii de kinetoterapie, fizioterapie, medicatie si, in cazurile avansate, interventii chirurgicale.

Ce unguent pentru coxartroza pot folosi?

Exista mai multe tipuri de unguente care pot contribui la ameliorarea durerii si inflamatiei:

Unguent cu antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) – cum ar fi cele pe baza de diclofenac sau ibuprofen, care reduc inflamatia si durerea.
Unguent cu capsaicina – ajuta la reducerea durerii prin blocarea semnalelor nervoase.
Balsamuri si geluri cu extracte naturale – cum ar fi cele pe baza de arnica, gheara diavolului sau untul pamantului, care au efect calmant.

Inainte de utilizare, este recomandat sa consulti un medic pentru a alege produsul potrivit in functie de simptomele tale.

Sunt eficiente vitaminele pentru coxartroza?

Vitaminele si suplimentele pot sustine sanatatea articulatiilor, dar nu vindeca coxartroza. Printre cele mai utilizate se numara:

Vitamina D si calciul – esentiale pentru sanatatea oaselor.
Vitamina C si E – au efect antioxidant si pot ajuta la reducerea inflamatiei.
Glucozamina si condroitina – pot contribui la mentinerea sanatatii cartilajului.
Acizi grasi Omega-3 – au proprietati antiinflamatorii si pot ajuta la reducerea durerii.

Eficienta acestora variaza de la persoana la persoana, iar inainte de a lua suplimente este bine sa ceri sfatul unui specialist.

Ce trebuie sa stiu despre coxartroza si mersul pe jos?

Mersul pe jos este recomandat in cazul coxartrozei, dar trebuie sa fie adaptat in functie de gradul afectiunii:

Mersul moderat ajuta la mentinerea mobilitatii articulatiei si la reducerea rigiditatii.
Este important sa porti incaltaminte comoda, cu talpa moale, pentru a reduce impactul asupra articulatiilor.
Mersul pe suprafete moi (iarba, pamant batatorit) este mai putin solicitant pentru solduri decat mersul pe asfalt sau beton.
Daca durerea este intensa, folosirea unui baston sau a unui cadru de sprijin poate reduce presiunea asupra soldului afectat.

Daca observi ca durerea se accentueaza dupa mers, este recomandat sa te odihnesti si sa aplici gheata pe zona afectata pentru a reduce inflamatia.

Desi coxartroza este o afectiune cronica, exista multiple solutii pentru a-i incetini evolutia si pentru a reduce disconfortul. Un plan de tratament corect, adaptat nevoilor individuale, poate imbunatati considerabil calitatea vietii si poate amana necesitatea unei interventii chirurgicale. Adoptarea unui stil de viata activ si urmarirea recomandarilor medicale sunt esentiale pentru mentinerea mobilitatii pe termen lung.

Sursa foto: Shutterstock

Surse:

Johns Hopkins Medicine. Hip Arthritis, https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/hip-arthritis

American Academy Orthopaedic Surgeons – AAOS. Osteoarthritis of the Hip, https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/osteoarthritis-of-the-hip/

NHS – Scotland’s National Health Information Service (2025). Osteoarthritis of the hip, https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-joints/leg-and-foot-problems-and-conditions/osteoarthritis-of-the-hip/

Cleveland Clinic (2024). Hip Arthritis, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/hip-arthritis

Afectiuni adulti

Tehnologie Kinetoterapie

AlterG

Gimnastica medicala: unul dintre mijloacele fundamentale pe care se bazeaza recuperarea deficientelor motorii

Tehnologie Fizioterapie

Masaj Deep Tissue

Stretching Therapy

Terapia TECAR – un tratament modern de fiziokinetoterapie

Servicii

Terapie Manuală

Kinetoterapia – ce este, cand este indicata si care sunt principalele ei beneficii

Ortopedie – Traumatologie

Programeaza-te

online

Programeaza-te

online

Ai fost deja la noi și ai de programat ședințele de recuperare?

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

Prin completarea formularului de mai sus sunt de acord sa fiu contactat/a de catre Kinetic Sport & Medicine in legatura cu serviciile medicale solicitate

Coxartroza - simptome, cauze si cum poate fi controlata, inclusiv prin tratament fara operatie

Ce este coxartroza si cum afecteaza articulatia soldului

Cauzele si factorii de risc ai coxartrozei

Factori de risc pentru coxartroza

Simptomele coxartrozei - cum sa recunoastem semnele bolii

Tipuri de coxartroza

In functie de cauza

Coxartroza de gradul 1

Coxartroza de gradul 2

Coxartroza de gradul 3

Diagnosticarea coxartrozei

Radiografia pentru coxartroza

Examinarea cu ultrasunete

RMN pentru coxartroza

Care investigatie este cea mai potrivita?

Ce afectiuni tratam

Tratamentul coxartrozei

Tratament pentru coxartroza fara operatie

Tratament de recuperare

Kinetoterapia

Tratamentul medicamentos pentru coxartroza

Tratament chirurgical

Protezarea soldului

Prevenirea coxartrozei

Exercitii pentru coxartroza

Exercitii de mobilizare articulara

Exercitii de intarire musculara

Exercitii de stretching

Exercitii in apa

Terapia combinata pentru rezultate optime

Intrebari frecvente despre coxartroza

Ce inseamna coxartroza bilaterala?

Ce unguent pentru coxartroza pot folosi?

Sunt eficiente vitaminele pentru coxartroza?

Ce trebuie sa stiu despre coxartroza si mersul pe jos?

Legal

Hai să faci parte din comunitatea Kinetic!