×
×
Leziunile ligamentelor colaterale afecteaza frecvent sportivii, dar pot aparea si in urma unor miscari bruste sau traumatisme minore. Durerea pe partea lateral-interioara a genunchiului este un semnal de alarma, care indica posibila intindere sau ruptura a acestor ligamente esentiale pentru stabilitatea articulara.
Pentru a intelege mai bine cum se manifesta aceste leziuni, ce le provoaca si ce optiuni de tratament exista, parcurge articolul complet. Informatiile prezentate te pot ajuta sa previi complicatiile si sa alegi un plan eficient de recuperare.
DIN ARTICOL
Ligamentele colaterale ale genunchiului sustin articulatia din lateral, prevenind miscarile excesive, care pot duce la instabilitate. Leziunile apar frecvent in urma unor fortari bruste sau traumatisme, afectand una dintre structurile principale:
ligamentul colateral medial (LCM) – situat pe partea interioara a genunchiului;
ligamentul colateral lateral (LCL) – situat pe partea exterioara a genunchiului.
Aceste structuri sunt esentiale pentru mentinerea echilibrului si a functionalitatii genunchiului. Cand ligamentele colaterale sunt afectate, mobilitatea poate fi serios compromisa, iar durerea resimtita limiteaza activitatile zilnice si pe cele sportive. Impactul nu este doar fizic, ci si emotional, mai ales in cazul persoanelor active. Intelegerea rolului acestor ligamente ajuta la identificarea timpurie a problemei si la alegerea unui tratament corect.
Ai simptome care iti afecteaza functionalitatea genunchiului? Afla ce inseamna ruptura de menisc si cum o poti trata eficient.
Leziunile ligamentelor colaterale pot provoca disconfort semnificativ, manifestandu-se frecvent prin durere laterala la nivelul genunchiului. Simptomele variaza in functie de severitate si includ:
durere localizata pe interiorul sau exteriorul genunchiului;
sensibilitate si inflamatie in zona afectata;
senzatie de instabilitate, in special la miscarile laterale;
dificultati in miscarile obisnuite ale genunchiului;
impresia ca genunchiul „cedeaza” la sprijin.
Pentru adultii cu un stil de viata sedentar sau activ, aceste simptome pot limita serios functionarea zilnica. Recunoasterea timpurie a semnelor este esentiala pentru stabilirea unui diagnostic corect si inceperea tratamentului adecvat.
Vrei sa scapi de durerile de genunchi, sold sau picioare? Citeste articolul si afla solutiile recomandate de specialisti.
Intinderea ligamentelor genunchiului apare adesea in contextul unor miscari neasteptate sau fortate ale articulatiei. Persoanele active fizic, dar si cele sedentare pot suferi astfel de leziuni, mai ales daca articulatia nu este suficient antrenata sau protejata.
Cauzele frecvente includ:
miscari bruste de rasucire sau pivotare a genunchiului;
schimbari rapide de directie in timpul activitatilor sportive;
aterizari incorecte dupa sarituri;
lovituri directe in partea laterala a genunchiului.
Simti dureri din cauza coxartrozei? Afla cum poti sa ameliorezi simptomele si sa-ti recapeti mobilitatea.
Anumite obiceiuri sau conditii cresc probabilitatea aparitiei leziunilor ligamentelor colaterale. Este important ca pacientii sa fie constienti de acesti factori, pentru a-i putea preveni:
practicarea sporturilor de contact sau a celor cu risc mare de accidentare;
conditie fizica precara si musculatura slab dezvoltata;
incalzire insuficienta, inainte de activitatea fizica;
folosirea unui echipament sportiv neadecvat sau uzat;
oboseala si suprasolicitare in timpul antrenamentelor.
Pentru persoanele care au trecut prin interventii chirurgicale (precum hernie de disc sau reconstructii ligamentare), riscul este amplificat. Dezechilibrele musculare,tendința de protecție și compensare, lipsa de incredere in propriul corp si frica de recidiva pot influenta negativ recuperarea si mobilitatea.
Ai simptome specifice chistului Baker? Citeste articolul si descopera metode eficiente de tratament si preventie.
Stabilirea unui diagnostic corect este esentiala pentru un tratament eficient si prevenirea complicatiilor. Procesul include anamneza detaliata, examinare fizica si investigatii imagistice, oferind o evaluare completa a leziunii ligamentare.
Etapele diagnosticului sunt:
anamneza si examinarea fizica, pentru identificarea simptomelor si evaluarea stabilitatii genunchiului;
teste specifice, cum ar fi testul de stres in valgus si varus;
investigatii imagistice (radiografii, RMN, ecografie), pentru confirmarea si detalierea leziunii.
Combinarea acestor metode ajuta la stabilirea unui plan de tratament corect si personalizat.
Tratamentul pentru intinderea ligamentelor genunchiului variaza in functie de gravitatea leziunii si de obiectivele pacientului, urmarind reducerea durerii si refacerea stabilitatii. Optiunile includ metode conservatoare sau interventii chirurgicale, cu accent pe prevenirea recidivelor si pe sustinerea emotionala, mai ales pentru persoanele active.
Tratamentul conservator pentru leziunile usoare si moderate cuprinde:
aplicarea protocolului RICE (repaus, gheata, compresie, elevatie);
medicamente antiinflamatoare si analgezice;
fizioterapie si exercitii de recuperare graduala;
utilizarea ortezei pentru ligamente colaterale.
Tratamentul chirurgical se aplica in cazurile severe sau cu leziuni multiple. In acest caz, medicul opteaza pentru interventie chirurgicala, urmata de:
terapie cu AlterG, pentru reluarea mersului cu sustinere partiala;
exercitii de intarire musculara, cu echipamente specializate;
terapie manuala si mobilizare articulara;
programe personalizate de exercitii pentru acasa.
fizioterapie (Tcare, Deep oscilation, gameready, crioultrasunet, laser)
Kinetoterapia si fizioterapia joaca un rol esential in recuperarea si reabilitarea dupa leziuni sau afectiuni ale aparatului locomotor. Aceste terapii ajuta la refacerea mobilitatii, intarirea musculaturii si reducerea durerii, facilitand revenirea rapida la activitatile cotidiene.
Prin exercitii personalizate si tehnici specifice, kinetoterapia si fizioterapia previn complicatiile pe termen lung si contribuie la mentinerea sanatatii articulatiilor, oferind atat suport fizic, cat si functional.
Recuperarea dupa leziuni ale ligamentelor colaterale este un proces gradual, care necesita rabdare si implicare constanta. Etapele principale includ:
faza acuta (1-3 zile): reducerea inflamatiei si a durerii;
faza subacuta (3-14 zile): inceperea mobilizarii usoare si a exercitiilor izometrice;
faza de reabilitare (2-8 saptamani): cresterea progresiva a fortei si a mobilitatii;
faza de revenire la activitate (8-12 saptamani): pregatirea pentru reluarea activitatilor normale sau sportive.
Respectarea acestor etape este esentiala pentru o recuperare eficienta si prevenirea recidivelor. Adaptarea exercitiilor si a terapiilor in functie de fiecare faza ajuta la refacerea completa a functionalitatii genunchiului si asigura o revenire treptata la activitatile zilnice si sportive.
Prevenirea leziunilor ligamentelor colaterale este esentiala pentru mentinerea sanatatii genunchilor pe termen lung. Printre cele mai eficiente strategii se numara:
fa exercitii pentru a intari musculatura coapsei si a gambei;
include exercitii de flexibilitate si stretching in rutina ta;
invata si aplica in mod corect tehnicile de miscare specifice sportului pe care il practici;
poarta echipament de protectie adecvat, inclusiv orteze de genunchi, in activitati cu risc crescut;
incalzeste-te bine, inainte de efort, si acorda-ti timp suficient pentru recuperare.
Adoptarea acestor masuri preventive, impreuna cu un stil de viata activ, ajuta la reducerea semnificativa a riscului de accidentari. Astfel, iti poti mentine mobilitatea, siguranta si increderea in propriile miscari, indiferent ca esti sportiv amator sau pur si simplu iti doresti sa fii activ fara durere.
Durerea pe partea interioara a genunchiului ridica multe intrebari. Afla din randurile urmatoare cele mai importante raspunsuri despre intinderea ligamentelor colaterale.
Ligamentul colateral medial (LCM), aflat pe partea interioara a genunchiului, stabilizeaza articulatia si previne deplasarile laterale anormale. Leziunile acestuia afecteaza mersul si pot genera instabilitate.
Aceasta leziune apare adesea in urma unei miscari bruscte, a unei intinderi peste limita sau a unui impact lateral. Simptomele includ: durere localizata, inflamatie si dificultate in miscarea genunchiului.
Orteza ofera sprijin genunchiului afectat, stabilizeaza articulatia si previne agravarea leziunii. Este utila in faza de recuperare, dar si ca masura de protectie in timpul activitatilor fizice.
Tratamentul poate include:
repaus si gheata pentru reducerea inflamatiei;
antiinflamatoare pentru controlul durerii;
kinetoterapie pentru recuperarea mobilitatii;
orteze sau, in cazuri grave, interventie chirurgicala.
fizioterapie.
O durere laterala de genunchi nu trebuie ignorata, mai ales daca persista sau afecteaza mobilitatea. Consultul medical si un plan de tratament personalizat sunt esentiale pentru recuperarea completa si prevenirea complicatiilor. Ai grija de genunchii tai, ca sa te bucuri de miscare in fiecare zi!
Disclaimer: Informatiile prezentate in acest material au scop informativ si educativ si nu inlocuiesc consultul medical de specialitate. Pentru un diagnostic corect si un tratament adecvat, recomandam sa consulti intotdeauna un medic specialist.
Sursa foto: Shutterstock
Bibliografie:
www.my.clevelandclinic.org, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/knee-sprain
www.bupa.co.uk, https://www.bupa.co.uk/health-information/knee-pain/inner-knee-pain
www.hopkinsmedicine.org, https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/ligament-injuries-to-the-knee
www.medicalnewstoday.com, https://www.medicalnewstoday.com/articles/321065
my.clevelandclinic.org, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21710-lcl-tears
www.msdmanuals.com, https://www.msdmanuals.com/home/injuries-and-poisoning/sprains-and-other-soft-tissue-injuries/knee-sprains-and-related-injuries
Tehnologie Kinetoterapie
Tehnologie Fizioterapie
Programeaza-te
online
Programeaza-te
online
Ai fost deja la noi și ai de programat ședințele de recuperare?
Ai fost deja la noi și ai de programat ședințele de recuperare?
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii
Prin completarea formularului de mai sus sunt de acord sa fiu contactat/a de catre Kinetic Sport & Medicine in legatura cu serviciile medicale solicitate
Utile
Servicii
Afectiuni adulti
Afectiuni copii
Abonează-te la newsletter pentru a afla noutățile despre serviciile și ofertele noastre.
Ne pare rău :(
Abonarea nu a reușit.
Te rugăm să încerci din nou, acum sau mai târziu.
