Masaj sportiv

Principalele tehnici ale masajului clasic utilizate in masajul sportiv sunt netezirea si framantatul. De asemenea, se mai practica scuturaturile si vibratiile superficiale – in cazul unor indicatii specifice ale fiziokinetoterapeutului. Netezirile se fac la inceputul si la sfarsitul oricarei sedinte de masaj.

Framantatul (petrisajul) este o tehnica de masaj mai profund cu ajutorul careia, prin diverse manevre, kinetoterapeutul atinge si pune presiune pe muschi, care aluneca unul pe celalalt. In cazul vibratiilor, oscilatiile difera in functie de modul de aplicare – de la cele fine, superficiale, pana la cele foarte mari, foarte profunde.

Netezirea are ca efecte specifice excitarea teminatiilor nervoase senzitive ale pielii, relaxarea si calmarea locala si centrala. De asemenea, sprijinirea returului venos si limfatic spre inima, dilatarea si cresterea debitului de sange din vasele sanguine periferice sunt alte efecte obtinute in urma acestei tehnici de masaj.

Datorita perisajului (framantatului), kinetoterapeutii obtin accelerarea procesului de refacere a musculaturii, contribuind la ameliorarea capacitatii de performanta sportiva si ameliorarea alunecarii muschiului in raport cu mediul sau. Scuturaturile actioneaza destinzand si relaxand muschii, eliminand astfel starile de hipertonie musculara.

Masajul sportiv este de mai multe tipuri:

  • De antrenament
  • De pregatire
  • Intre probele sportive
  • De accelerare a refacerii sportive

Care sunt beneficiile masajului sportiv?

  • Cresterea debitului sanguin
  • Consolidarea evacuarii deseurilor metabolice
  • Diminuarea sau cresterea tonusului muscular
  • Transfer vegetativ in directia unui tonus parasimpatic
  • Ameliorarea senzatiei de confort psihic