Inrudita cu acupunctura si reflexoterapia, presopunctura a devenit o metoda terapeutica tot mai cautata de catre pacientii care fie urmaresc sa trateze anumite afectiuni, fie, pur si simplu, doresc sa isi mentina o stare generala corespunzatoare.
Afla, in cele ce urmeaza, ce efecte benefice are aceasta terapie, cand este ea indicata, dar si care sunt reactiile adverse si contraindicatiile acesteia.
Ce este presopunctura
Presopunctura, cunoscuta si sub denumirea de Trigger Point Therapy, este o forma de terapie alternativa care se bazeaza pe teoria ca exista puncte specifice pe suprafata corpului uman care pot fi stimulate pentru a trata diverse afectiuni si pentru a promova starea de bine. Aceste puncte se afla pe asa-numitele „meridiane” energetice ale corpului, care sunt considerate a fi cai prin care circula energia vitala sau „chi”, in medicina traditionala chineza.
In presopunctura, presiunea se aplica manual sau cu ajutorul altor instrumente, pentru a stimula fluxul de energie si a restabili echilibrul in corp. Presiunea poate fi exercitata prin masaj, presare, cu ajutorul unor role special concepute sau prin utilizarea de ace subtiri (acupunctura).
Presopunctura are ca obiectiv tratarea unor afectiuni precum durerile de diferite tipuri, stresul, anxietatea, insomnia, migrenele si alte probleme de sanatate. Ea este considerata o metoda terapeutica din categoria medicinei alternative sau complementare, iar eficacitatea sa este inca testata de catre specialistii din domeniu. In timp ce unii oameni sustin ca au obtinut beneficii semnificative in urma sedintelor de presopunctura, cercetarile stiintifice care sa ateste eficacitatea acestei proceduri sunt inca limitate, fiind necesare mai multe studii, pentru a confirma aceste afirmatii.
Tipurile de presopunctura
Exista mai multe tipuri de presopunctura, fiecare avand propriile sale caracteristici si metode de aplicare. Iata cateva dintre cele mai cunoscute tipuri de presopunctura:
- Shiatsu – este o forma de masaj japonez bazat pe presopunctura, in care presiunea este exercitata pe anumite puncte si zone ale corpului, pentru a imbunatati fluxul de energie;
- presopunctura faciala – aceasta implica stimularea unor puncte specifice de pe fata, cu scopul de a imbunatati circulatia sangelui, de a reduce tensiunea musculara si de a obtine un aspect sanatos al pielii;
- masajul do-in – este o tehnica de automasaj bazata pe presopunctura, in care pacientul isi stimuleaza anumite puncte de pe propriul corp, pentru a obtine o stare de relaxare;
- presopunctura auriculara – similara cu reflexoterapia, presopunctura auriculara se refera la stimularea anumitor puncte de la nivelul urechilor, care sunt asociate cu diverse organe si sisteme ale corpului;
- presopunctura craniana – acest tip de presopunctura se concentreaza pe stimularea anumitor puncte de pe scalp, pentru a reduce stresul si pentru a induce o stare de relaxare.
Acestea sunt doar cateva dintre tipurile de presopunctura existente. Fiecare tip poate avea propriile tehnici si abordari specifice, insa toate se bazeaza pe ideea de a stimula punctele de presiune, pentru a influenta energia si echilibrul corpului. Este important sa consulti un profesionist calificat, inainte de a incerca oricare dintre aceste tehnici, pentru a te asigura ca presopunctura este adecvata pentru starea ta de sanatate si ca sunt practicate intr-un mod sigur si eficient.
Beneficiile presopuncturii
Presopunctura este, in continuare, un subiect controversat in lumea medicala, iar experientele individuale ale pacientilor pot varia. Sustinatorii presopuncturii afirma ca aceasta poate avea mai multe beneficii pentru sanatate si pentru starea generala, inclusiv:
- relaxarea musculaturii si reducerea stresului – starea de relaxare indusa de presopunctura poate ajuta la reducerea nivelului de stres si anxietate. Stimularea punctelor de presiune poate contribui la eliberarea de endorfine si la relaxarea muschilor tensionati;
- ameliorarea durerii – presopunctura poate ajuta la ameliorarea durerilor cronice sau acute, precum durerile de cap, durerile de spate sau durerile musculare. Aceasta se datoreaza stimularii punctelor care pot declansa eliberarea de substante chimice care blocheaza transmiterea semnalelor de durere;
- imbunatatirea circulatiei sangelui – stimularea punctelor de presiune poate ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin, in anumite zone ale corpului.
- tratarea insomniei – in unele situatii, presopunctura poate contribui la imbunatatirea calitatii somnului si la combaterea insomniei;
- restabilirea echilibrului energetic – potrivit teoriei medicinei traditionale chineze, stimularea punctelor de presiune poate ajuta la restabilirea echilibrului energetic al corpului, ceea ce poate ameliora starea generala de sanatate;
- reducerea senzatiei de greata – presopunctura poate fi folosita pentru a ameliora senzatia de greata si pentru a combate varsaturile, in anumite situatii, cum ar fi in timpul sarcinii sau in timpul calatoriilor.
Este important de mentionat ca eficacitatea presopuncturii este inca in curs de cercetare si poate fi limitata. La fel ca in privinta oricarei alte metode de tratament, este recomandat sa te consulti cu medicul inainte de a incerca orice forma de terapie alternativa, dar si sa abordezi presopunctura ca pe o modalitate complementara, nu ca pe un inlocuitor al tratamentelor medicale conventionale.
Cand este recomandata presopunctura
In anumite situatii, poti sa apelezi la presopunctura ca adjuvant in anumite tratamente, insa este important sa retii ca aceasta este o forma de terapie alternativa si ca se impune consultarea medicului inainte de a incepe sedintele de presopunctura. Cel mai frecvent, aceasta procedura se recomanda in urmatoarele situatii:
- gestionarea stresului si anxietatii – presopunctura poate ajuta la obtinerea unei stari de relaxare si poate reduce nivelul de stres si anxietate, fiind o optiune pentru persoanele care cauta metode alternative de gestionare a acestor afectiuni.
- durere cronica – pentru pacientii care se confrunta cu durere cronica (dureri de spate, dureri de cap etc.), presopunctura poate fi o optiune de tratament care sa amelioreze simptomele. Cu toate acestea, este important sa te adresezi intai medicului, pentru a exclude alte cauze si pentru a dezvolta un plan de tratament adecvat;
- tulburari de somn – persoanele care se confrunta cu insomnie sau cu alte probleme cu somnul ar putea lua in considerare presopunctura, pentru a obtine un somn mai odihnitor;
- imbunatatirea starii generale – presopunctura te poate ajuta sa ai o stare generala mai buna si sa te relaxezi, daca te confrunti cu o perioada mai stresanta;
- tratamentul greturilor si al varsaturilor – in cazul starilor de greata si voma, asa cum sunt cele din timpul sarcinii sau din timpul calatoriilor, presopunctura ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor;
- adjuvant in tratarea anumitor afectiuni – presopunctura poate fi un sprijin suplimentar in tratarea anumitor afectiuni, precum alergiile sau migrenele. Cu toate acestea, este important sa ai in vedere ca presopunctura nu trebuie sa inlocuiasca tratamentele medicale recomandate de un profesionist.
Inainte de a incepe sedintele de presopunctura sau oricare alta forma de terapie alternativa, discuta cu medicul tau, pentru a te asigura ca aceasta este potrivita pentru starea ta de sanatate si pentru a obtine sfaturi cu privire la durata tratamentului sau oricare alte detalii.
Efecte secundare si contraindicatii
Desi rar, exista cazuri in care pot aparea reactii adverse sau neplaceri dupa sedintele de presopunctura. Iata cateva posibile efecte secundare asociate cu aceasta procedura:
- disconfort sau durere excesiva – in timpul sedintelor de presopunctura, unele persoane pot experimenta disconfort sau durere pronuntata, mai ales daca se aplica o presiune prea mare;
- iritatie locala – daca punctele de presiune sunt stimulate cu o presiune excesiva sau cu instrumente care pot provoca lezarea tesutului, pot aparea iritatii sau inflamatie locala;
- agravarea simptomelor – uneori, pacientii pot observa o intensificare temporara a simptomelor existente, in urma sesiunilor de presopunctura. Aceasta poate fi o reactie normala a corpului la stimularea zonelor cu probleme si ar trebui sa se amelioreze in timp;
- echimoze (vanatai) – in cazul in care punctele sunt stimulate prea intens sau in cazul persoanelor cu probleme de coagulare a sangelui, pot aparea vanatai minore;
- stare de rau sau ameteli – unele persoane pot resimti stari de rau sau ameteli in timpul sau dupa sedintele de presopunctura, mai ales daca punctele cu probleme sunt stimulate intens;
- reactii alergice – in cazuri rare, pot aparea reactii alergice la materialele folosite in timpul sesiunilor de presopunctura, precum uleiurile sau cremele aplicate pe piele;
- infectii – daca instrumentele folosite pentru stimularea punctelor nu sunt igienizate corespunzator, exista un risc de infectie.
Comunica deschis cu terapeutul tau si impartaseste-i orice efecte neplacute pe care le intampini in timpul sau dupa sedintele de presopunctura. De asemenea, este recomandat sa apelezi serviciile unui terapeut bine pregatit si calificat in presopunctura, pentru a reduce riscul de efecte adverse si pentru a beneficia la maximum de aceasta terapie alternativa.
Contraindicatiile presopuncturii
Presopunctura are anumite contraindicatii si nu este potrivita pentru toate persoanele sau in orice situatie. Este important sa iei in considerare aceste contraindicatii si sa discuti cu medicul inainte de a incepe un astfel de tratament. Iata care sunt principalele contraindicatii ale presopuncturii:
- sarcina – anumite miscari din presopunctura pot declansa contractii sau alte reactii care nu sunt dorite in timpul sarcinii. De aceea, terapia nu este recomandata in timpul sarcinii, mai ales in primele trimestre;
- afectiuni grave sau cronice – daca suferi de anumite afectiuni medicale (boli cardiace, hipertensiune arteriala, afectiuni renale sau hepatice severe, cancer sau boli autoimune), este necesar sa consulti medicul inainte de a incerca presopunctura. Aceste afectiuni pot necesita tratamente medicale specifice, care ar putea interactiona cu presopunctura;
- tromboza sau probleme de coagulare a sangelui – pacientii cu istoric de tromboza sau care au probleme de coagulare a sangelui ar trebui sa fie apeleze cu precautie la sedintele de presopunctura, deoarece stimularea intensa a punctelor ar putea creste riscul de sangerare sau, dimpotriva, de formare a cheagurilor;
- infectii sau leziuni cutanate – daca te confrunti cu infectii active sau leziuni cutanate in zona in care ar trebui sa lucreze terapeutul, este indicat sa amani sedintele de presopunctura pana cand aceste afectiuni sunt vindecate;
- stare generala de sanatate precara – in cazul in care pacientul prezinta febra, slabiciune severa sau alte simptome acute, este posibil ca presopunctura sa nu fie potrivita si sa fie contraindicata temporar.
Acestea sunt doar cateva dintre contraindicatiile posibile ale presopuncturii. Este important sa porti o discutie detaliata cu terapeutul tau si sa te consultati intotdeauna cu medicul inainte de a incerca terapii complementare, pentru a te asigura ca sunt sigure si ca se preteaza pentru starea ta de sanatate.
Asadar, indiferent daca doresti sa apelezi la presopunctura ca adjuvant in anumite tratamente sau doar ca metoda profilactica, asigura-te ca apelezi la specialisti avizati, pentru a te bucura de efecte optime.
