Mobilitate

• Este un pilon al independentei functionale, permitand realizarea activitatilor de zi cu zi, de la imbracat si mancat pana la mers si urcat scari.
• Joaca un rol crucial in preventia accidentarilor: o articulatie mobila poate absorbi mai bine socurile si poate evita suprasolicitarea altor structuri ale corpului.
• Reprezinta fundatia performantei fizice, fiind esentiala pentru o tehnica corecta, eficienta si sigura in orice sport sau activitate fizica.

Pierderea mobilitatii este un semn comun in multe conditii, printre care:

• Redoarea articulara („intepenirea”): cauzata de afectiuni degenerative precum artroza, de boli inflamatorii (artrita reumatoida) sau dupa o perioada lunga de imobilizare.
• Contracturile musculare: scurtarea permanenta a muschilor si a tesuturilor conjunctive din jurul unei articulatii, care ii blocheaza miscarea.
• Recuperarea post-chirurgicala si post-traumatica: dupa operatii, fracturi sau entorse, restabilirea mobilitatii este un obiectiv central al procesului de vindecare.

Medicul de recuperare medicala si kinetoterapeutul sunt principalii specialisti care evalueaza si trateaza deficitele de mobilitate. De asemenea, ortopedul-traumatolog si reumatologul gestioneaza afectiunile de baza care duc la pierderea mobilitatii.

Abordarea este activa si se concentreaza pe restabilirea amplitudinii de miscare functionale. Metodele principale includ:

• Kinetoterapie: este metoda de electie si cuprinde exercitii de stretching, mobilizari active si pasive, si exercitii de control motor pentru a stabiliza noua amplitudine de miscare.
• Terapie manuala: tehnici specifice de mobilizare articulara si masaj al tesuturilor moi, aplicate de catre terapeut pentru a „elibera” articulatia.
• Hidrokinetoterapie: gimnastica in apa, care faciliteaza miscarea si reduce durerea, permitand exercitii care ar fi dificile pe uscat.
• Educarea pacientului: invatarea unui program de exercitii personalizat pentru acasa, esential pentru a mentine si a progresa rezultatele obtinute in cabinet.

Atunci cand durerea si rigiditatea fac fiecare miscare o provocare, recuperarea pe uscat poate parea dificila. Exista insa o metoda prin care iti poti recapata mobilitatea intr-un mediu sigur, unde corpul tau se simte mai usor si mai liber. Miscarea in apa reduce presiunea pe articulatii, permitandu-ti sa executi exercitii esentiale fara durere. Descopera beneficiile unice si afla cum te poate ajuta un program de hidrokinetoterapie sa te misti din nou cu incredere.