Glezna umflata: cauze frecvente, simptome si tratament eficient
Despre edemul gleznei De ce ti se umfla glezna? Principalele cauze ale gleznei umflate Care sunt simptomele asociate unei glezne umflate? Cand este obligatoriu consultul medical in cazul unei glezne umflate? Metoda PEACE & LOVE – abordare moderna in gestionarea leziunilor musculo-scheletale Optiuni de tratament si recuperare pentru glezna umflata O glezna umflata te poate […]
Lombosciatica: 5 exercitii care elibereaza nervul si protocolul de recuperare Kinetic pentru dureri de spate
Iata, pe scurt, care sunt cele cinci exercitii pentru lombosciatica: Miscarea de mobilizare in pozitie sezand (Sciatic Nerve Slump); Stretchingul muschiului piriform; Exercitii de tractiune pentru decompresia gravitationala; Exercitii de Core Stability pentru reeducarea posturala; Exercitii cu MedX – singura tehnologie care blocheaza bazinul, fortand muschii coloanei sa lucreze si sa se dezvolte. Descopera in […]
Cum prevenim accidentarile la schi prin pregatire corecta?
Ce trebuie sa stii acum despre prevenirea accidentarilor la schi: Pregatirea este cheia: Prevenirea accidentarilor la schi incepe cu cel putin 6-8 saptamani inainte de a ajunge pe partie, prin exercitii specifice de forta si proprioceptie. Evaluarea biomecanicii: Un screening al aparatului locomotor te ajuta sa identifici dezechilibrele musculare care te predispun la rupturi de ligamente sau […]
