Totul despre beneficiile exercitiilor Kegel: indicatii, mod de efectuare, rezultate
In ritmul alert al vietii moderne, cu totii ne straduim sa fim intr-o forma fizica optima. Cu toate acestea, exista o parte a corpului nostru adesea trecuta cu vederea: muschii pelvieni. Desi este posibil sa nu le fi acordat atentie pana acum, acesti muschi esentiali joaca un rol vital in starea de sanatate a organismului, […]
Oboseala cronica: de ce apare, cum se manifesta si cum o poti trata
Stresul tot mai pronuntat provocat de catre locul de munca, lipsa timpului liber si calitatea scazuta a somnului pot avea efecte deosebit de nocive asupra intregului organism, ducand la o tulburare ce poarta numele de sindrom al oboselii cronice (SOC). Citeste in continuare, pentru a intelege mai bine ce este oboseala cronica, de ce apare […]
Ce urme lasa deshidratarea asupra sistemului locomotor
Apa este liantul care aduna, in structuri specifice, macroelementele ce alcatuiesc corpul uman si, totodata, apei ii datoram dinamica fluidelor care ne traverseaza corpul. A ne hidrata corect, deci, inseamna mult mai mult decat a ne astampara setea din cand in cand si este vital sa acordam acestui obicei importanta cuvenita. Aproximativ 60% din corpul […]
