Trapezius

• Stabilizarea si miscarea omoplatului (scapulei), o actiune esentiala pentru a permite o gama larga de miscari ale bratului.
• Ridicarea umerilor si extensia capului si a gatului, actiuni realizate in principal de fibrele superioare ale trapezului.
• Retractia omoplatilor (aducerea umerilor in spate pentru a „indrepta spatele”), functie indeplinita de fibrele mijlocii si cruciala pentru o postura corecta.
• Coborarea si rotirea omoplatilor, actiuni realizate de fibrele inferioare, importante pentru miscarile de tragere si ridicare.

• Tensiune musculara cronica si contracturi (spasme), in special in portiunea superioara, asociate frecvent cu stresul, anxietatea si postura incorecta la birou („sindromul de birou”).
• Sindromul dureros miofascial, caracterizat prin aparitia unor puncte dureroase (puncte trigger) care pot iradia durerea spre gat, umar si pot cauza dureri de cap (cefalee tensionala).
• Intinderi musculare („trapezius strain”), cauzate de miscari bruste ale gatului (ex: in accidente de masina – „whiplash”) sau de ridicarea unor greutati excesive.

Medicul de recuperare medicala, medicul reumatolog sau medicul de familie. In caz de suspiciune a unei leziuni nervoase, este consultat medicul neurolog.

Tratamentul este preponderent conservator si include:

• recuperare medicala (kinetoterapie pentru corectarea posturii, stretching, masaj terapeutic, terapie trigger points);
• medicatie (miorelaxante, antiinflamatoare);
• modificari ale ergonomiei locului de munca pentru a reduce tensiunea acumulata.

Te confrunti des cu tensiune in zona cefei si a umerilor din cauza posturii la birou? Corectarea pe termen lung a acestei probleme nu sta in medicatie, ci in miscare ghidata si exercitii specifice. Un program structurat te poate ajuta sa iti intaresti muschii spatelui si sa elimini permanent disconfortul. Descopera cum te poate ajuta programul nostru de kinetoterapie sa iti imbunatatesti postura si sa scapi de durere.