Muschii ischiogambieri (hamstrings)

• Flexia genunchiului: Sunt principalii muschi care realizeaza miscarea de indoire a genunchiului (aducerea calcaiului spre fesa), o actiune esentiala pentru mers si in special pentru faza de pendulare din timpul alergatului.
• Extensia soldului: Actioneaza ca extensori puternici ai soldului, lucrand impreuna cu muschiul fesier mare pentru a trage coapsa inapoi. Aceasta miscare este cruciala pentru propulsia in timpul alergarii, sariturilor sau urcarii scarilor.
• Stabilizarea genunchiului si a pelvisului: Contribuie la stabilitatea posterioara a articulatiei genunchiului, prevenind hiperextensia, si ajuta la controlul inclinarii pelvisului.

• Intinderi sau rupturi musculare (acestea sunt printre cele mai frecvente leziuni musculare in sporturile care implica sprinturi si schimbari bruste de directie).
• Tendinopatia proximala (o sursa de durere la nivelul insertiei de pe osul ischion, resimtita profund in fesa).
• Avulsia tendonului (smulgerea tendonului de pe os, o leziune severa care necesita adesea interventie chirurgicala).
• Contracturi si flexibilitate redusa (o problema foarte comuna care poate contribui la dureri de spate si la un risc crescut de accidentari).

Medicul specialist in ortopedie-traumatologie, medicina sportiva sau recuperare medicala este cel care diagnosticheaza leziunile ischiogambierilor. Diagnosticul se bazeaza pe examinarea fizica si este adesea completat de o investigatie imagistica, precum ecografia musculo-scheletala sau RMN-ul.

Majoritatea leziunilor se trateaza conservator, prin repaus initial, gheata si un program de recuperare medicala bine structurat. Kinetoterapia joaca un rol esential in vindecarea corecta si in prevenirea recidivelor, focusandu-se pe recastigarea flexibilitatii si a fortei. Interventia chirurgicala este rezervata leziunilor severe, cum ar fi avulsiile complete ale tendonului.

Fie ca esti sportiv de performanta sau pur si simplu iti doresti sa te misti fara durere, sanatatea muschilor tai este esentiala. Descopera cum te putem ajuta sa previi accidentarile si sa iti atingi obiectivele. Vezi gama completa de servicii Kinetic pe care ti-o oferim.