Muschi pectorali

• Aductia si rotatia interna a bratului (miscarea de a aduce bratul spre centrul pieptului, ca intr-o imbratisare), aceasta fiind functia principala a pectoralului mare.
• Flexia bratului (ridicarea bratului in fata), o alta functie importanta a pectoralului mare, in special in combinatie cu muschiul deltoid.
• Stabilizarea omoplatului si tragerea acestuia in fata si in jos, functie realizata de pectoralul mic, importanta pentru postura si sanatatea umarului.

• Intinderi sau rupturi musculare ale pectoralului mare, o accidentare frecventa la sportivi, in special la cei care practica haltere (in timpul exercitiului de impins la piept) sau sporturi de contact.
• Tendinopatia insertiei pectorale, o inflamatie sau degenerare a tendonului care leaga muschiul pectoral mare de osul bratului (humerus).
• Contracturi si puncte trigger (sindrom miofascial), care pot scurta muschiul, ducand la o postura cu umerii adusi in fata si pot cauza durere locala si iradiata in umar sau brat.

Medicul de recuperare medicala, medicul ortoped-traumatolog sau medicul de medicina sportiva.

Tratamentul depinde de severitatea leziunii. Acesta poate include:

• Tratament conservator pentru leziuni usoare si medii (repaus, gheata, medicatie antiinflamatoare), urmat de recuperare medicala prin kinetoterapie (stretching, intarire progresiva) si fizioterapie.
• Tratament chirurgical in cazul rupturilor complete ale tendonului pectoralului mare, pentru a reatasa tendonul la os.
• Terapie manuala si masaj pentru a elibera contracturile si a imbunatati flexibilitatea.

Fie ca esti la sala, fie ca te ocupi de treburile casnice, suprasolicitarea pectoralilor poate duce la o intindere musculara dureroasa. Este esential sa stii cum sa reactionezi in primele momente si ce pasi trebuie sa urmezi pentru o recuperare completa. Am creat un ghid detaliat pentru a te ajuta sa intelegi mai bine acest tip de leziune si cum sa o gestionezi corect. Afla totul despre ce este si cum se trateaza o intindere musculara pentru a te intoarce in siguranta la activitatile tale.