Lumbago

Lumbago apare adesea in urma unei miscari simple, dar incorecte (aplecare, rasucire, ridicare de greutati), care suprasolicita structurile lombare:

• Contractura musculara acuta: cea mai frecventa cauza; o contractie brusca, puternica si dureroasa a muschilor paravertebrali, ca raspuns la o miscare gresita.
• Entorsa lombara: intinderea sau ruperea ligamentelor care stabilizeaza vertebrele.
• Protruzie discala sau hernie de disc acuta: o leziune a discului intervertebral care poate irita structurile nervoase din apropiere.

• Durere acuta, taioasa sau ca o intepatura, localizata strict in zona lombara.
• Debut brusc, adesea declansat de o miscare specifica.
• Blocaj si rigiditate severa: incapacitatea de a te misca liber (in special la aplecare sau la indreptarea spatelui), simtind ca spatele este „intepenit” sau „blocat”.
• Durerea este de obicei mecanica (se agraveaza la miscare si se amelioreaza la repaus).

Important: Lumbago simplu nu implica durere care iradiaza pe picior. Daca durerea coboara pe picior, diagnosticul se schimba in lombosciatica.

Diagnosticul initial poate fi pus de medicul de familie, medicul de recuperare medicala sau ortoped-traumatolog. Scopul consultului este de a confirma natura benigna a durerii si de a exclude afectiuni mai grave.

Tratamentul fazei acute se concentreaza pe calmarea durerii si a spasmului muscular:

• Repaus relativ: evitarea miscarilor dureroase, dar nu imobilizare totala la pat. Miscarea usoara, cum ar fi mersul prin casa, este recomandata.
• Medicatie: analgezice, antiinflamatoare si miorelaxante (relaxante musculare) pe termen scurt.
• Terapie prin caldura: aplicarea de comprese calde dupa primele 24-48 de ore poate ajuta la relaxarea spasmului muscular.
• Recuperare medicala: dupa ce durerea acuta scade, kinetoterapia este esentiala pentru a corecta dezechilibrele, a intari musculatura „core” si a preveni viitoarele episoade.

O criza de lumbago este un semnal ca spatele tau are nevoie de ajutor. Dupa ce durerea acuta trece, adevarata provocare este sa previi urmatorul episod. Intarirea musculaturii stabilizatoare este cheia pentru un spate sanatos pe termen lung. Descopera cum te poate ajuta un program complet de recuperare sa iti recastigi controlul si sa eviti recidivele.