Extensie

• Recuperarea dupa leziuni ligamentare sau interventii chirurgicale la genunchi (ex: reconstructie de ligament incrucisat anterior).
• Corectarea deficitului de extensie (situatia in care genunchiul nu se poate indrepta complet).
• Tratamentul anumitor tipuri de hernii de disc sau dureri lombare (ex: metoda McKenzie).
• Prevenirea si tratarea contracturilor in flexie ale articulatiilor.

• Restabilirea capacitatii de a indrepta complet o articulatie, esentiala pentru mers si stabilitate.
• Imbunatatirea fortei musculare a muschilor extensori (ex: cvadriceps).
• Reducerea durerii si a presiunii asupra anumitor structuri nervoase (in cazul coloanei vertebrale).
• Prevenirea posturilor vicioase si a problemelor de aliniament corporal.

• Kinetoterapeutul.
• Fizioterapeutul.
• Medicul de recuperare medicala, medicina fizica si balneologie.
• Medicul ortoped-traumatolog.

Exercitiile de extensie pot fi:

• pasive (realizate de terapeut);
• active (realizate de pacient);
• active cu rezistenta (folosind greutati sau benzi elastice);
• auto-pasive (folosind celalalt membru pentru a ajuta miscarea).

Acestea trebuie executate lent si controlat, pana la limita de confort, conform unui plan personalizat.

Da, extensia fortata poate fi daunatoare in cazul unor fracturi instabile, blocaje mecanice articulare sau in faze inflamatorii acute. Executarea gresita poate agrava anumite conditii. Este esential ca programul de exercitii sa fie stabilit de un medic si implementat sub supravegherea unui kinetoterapeut pentru a evita riscurile.

Cand progresul stagneaza sau cand durerea persista in ciuda eforturilor, inseamna ca problema poate fi un dezechilibru sau un tipar de miscare gresit, invizibil cu ochiul liber. Afla ce este analiza biomecanica si cum functioneaza pentru a descoperi, cu ajutorul tehnologiei, care este sursa reala a limitarii tale si pentru a beneficia de un plan de recuperare bazat pe date concrete.