Citeste ultimele noutati. Când ziua 13 nu vine cu ghinion, vine cu un nou set de exerciÈ›ii pentru postură din #21dayschallenge! Lucrează acum pentru un spate drept ca să n-ai în viitor un spate strâmb, înÈ›epenit, care nu te lasă să te miÈ™ti. (mai mult…)
Am ajuns deja în ziua 14 din #21dayschallenge pentru un spate mai drept ceea ce înseamnă că… mai e doar puÈ›in! Continuă să-È›i înveÈ›i corpul să stea drept, continuă să-È›i lucrezi muÈ™chii spatelui È™i să te asiguri că pe viitor nu vei avea dureri de spate, cervicale sau lombare. (mai mult…)
Ai È™i astăzi întâlnire cu Horia Tecău pentru câteva minute de exerciÈ›ii fizice după care spatele tău o să se simtă în al 9lea cer. Uită de durerile de spate, cervicale, lombare È™i recapătă-È›i libertatea de miÈ™care. La treabă!Â
(mai mult…)
Ziua 16 din #21dayschallenge începe cu o întrebare: care a fost cel mai greu exerciÈ›iu pentru spate din challenge (până acum)? Scrie-ne în comentarii È™i continuă să lucrezi pentru o postură corectă! (mai mult…) Un nou video cu exerciÈ›ii pe care le poÈ›i face de acasă ca să-È›i întăreÈ™ti musculatura spatelui e aici! Detensionează coloana vertebrală, întăreÈ™te-È›i musculatura spatelui È™i previno problemele cu spatele! Dă play È™i învață să #StaiDrept (mai mult…) E ziua 18 din #21dayschallenge È™i nu renunțăm! Iată videoul cu exerciÈ›iile pentru spate de azi. Te felicităm în avans pentru treaba bună pe care ai făcut-o È™i azi. #StaiDrept (mai mult…) 
