Citeste ultimele noutati. Azi se împlineÈ™te o săptămână de când a început #21dayschallenge. Bravo tuturor celor care s-au È›inut! Challenge-ul continuă cu un nou set de exerciÈ›ii pentru spate, alături de Horia Tecău. ÃŽnvață să #StaiDrept È™i recapătă-È›i mobilitatea! (mai mult…)
Ziua 8 din #21dayschallenge e un moment bun ca să adăugăm puÈ›ină dificultate în exerciÈ›iile pentru spate. Azi introducem È™i câteva exerciÈ›ii cu greutăți È™i elastic, gândite să-È›i ajute postura, fără să-È›i solicite coloana. Let’s go! (mai mult…)
Ai grijă de postura ta. Hai È™i tu în #21dayschallenge – 21 de zile de exerciÈ›ii pentru întârirea musculaturii spatelui ca să #StaiDrept È™i să uiÈ›i de durerile de spate. Ziua 10 e aici! (mai mult…) Continuă să faci exerciÈ›ii pentru spate împreună cu Horia Tecău în ziua 11 din #21dayschallenge. Azi lucrăm încet È™i controlat, pe saltea. Și uite-aÈ™a, zi cu zi, durerile de spate devin de domeniul trecutului. #21dayschallenge (mai mult…) ÃŽn Ziua 12 din #21dayschallenge pentru un spate drept, Raluca, kinetoterapeut Kinetic, îți arată câteva din exerciÈ›iile pe care pacienÈ›ii le fac în clinicile noastre. Tu le poÈ›i face acasă È™i, dacă ai nevoie de extra-susÈ›inere, nu ezita să ne contactezi. (mai mult…)
